Fiestas: el día después
También es fundamental una buena hidratación: ingiere mucha agua y bebidas a base de frutas naturales .
Por estos días, te recomendamos no beber alcohol para que puedas desintoxicarte bien.
El ejercicio también es muy importante para las fiestas. Caminar luego de una comilona ayuda a la digestión y nos da la sensación de estar más livianos. Si bien la actividad física debe hacerse a lo largo de todo el año, en esta época hay que reforzarla.
Estos son pequeños consejos que para que los tengas en cuenta durante el período de fiestas.
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