El pistacho, un snack saludable
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Los aportes que hace el pistacho a nuestra salud son muchos. Aquí te contamos los más importantes para que los tomes en cuenta a la hora de elegir qué snack vas a escoger:
-Posee propiedades antioxidantes.
-Ayuda a reducir los niveles “colesterol malo” (LDL) en sangre.
-Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
-Para la diabetes, es el fruto seco más recomendado ya que reduce los niveles de glucosa en sangre.
- Su alto contenido en fibras, por un lado, colabora en el control del peso ya que produce un efecto de saciedad y, por otro, mejora el tránsito intestinal.
-Posee fósforo, magnesio y potasio que fortalecen los huesos y músculos.
-Además de todo lo que ya te hemos enumerado, reduce los niveles de estrés. Sí, así es. Así que para aquellos que tienen una vida agitada, le recomendamos consumir un puñado de pistachos cada día. Este fruto posee magnesio y potasio que ayudan a reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
¡No lo dudes más! Empieza a sumar a tu dieta diaria, 30 gramos de este sabroso y nutritivo fruto.
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