Un mundo de infusiones
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Las propiedades de las plantas medicinales redundan en un normal funcionamiento de nuestro organismo. Es por eso que puede ser una natural forma de cooperar en nuestro bienestar psíquico, mental y corporal.
En primer lugar, debemos conocer cuál es la mejor forma de preparación. Es muy simple:
- Depositamos la hierba dentro de una taza.
- Agregamos agua apenas hirviendo.
- Tapamos y dejamos reposar unos 5 o 10 minutos.
- Por último, colamos y opcionalmente agregamos azúcar, miel o algún edulcorante natural como la stevia.
El mundo cotidiano moderno se nos presenta ajetreado, dinámico y cambiante, lo cual hace que tengamos que adaptarnos permanentemente a nuevas situaciones. El stress, los nervios, la ansiedad son producto de esta coyuntura dinámica que habitamos: la materialización de la exigencia propia y social, junto a la necesidad de resolver problemas contingentes. Por eso, tomarnos un tiempo para percibir y degustar de relajante infusión es una buena manera de conciliar la salud con el disfrute.
Con dicho propósito, podemos valernos de la ayuda de una infusión a base de (anoten) una cucharada de manzanilla, otra de melisa y una pizca de romero. Ideal para tomarlo después de la cena. Después me cuentan cómo durmieron.
Infusiones para cuidar y tonificar la piel: Una buena opción para esto puede ser utilizar el hinojo, la menta el tomillo y la melisa, aplicados la piel. La preparación es la siguiente: se prepara la infusión y, luego de enfriada, se aplica con algodón sobre el rostro. Este método puede ser una solución totalmente natural -y económica- para combatir las arrugas y aclarar pecas, como así también desterrar acné y molestos granos que quieres eliminar.
Como ayuda para adelgazar es recomendable agregar a tu dieta infusiones de amaranto, bardana y cola de caballo. Poseen propiedades diuréticas y producen sensación de saciedad. No olvides consultar a un@ nutricionista que planifique tu dieta para no descuidar los aportes nutricionales necesarios para tu organismo.
Hay muchas más opciones para preparar infusiones. Hierbas como el boldo y el tilo son indicados para malestares estomacales y afecciones del sistema digestivo y hepático.
También dentro de las infusiones encontramos las que están hechas a base de frutos rojos, cítricos y flores que poseen deliciosos sabores. Entre ellos podemos mencionar a la rosa mosqueta, cuyos frutos son ricos en omega 3 y omega 6, lo cual promueve el fortalecimiento del sistema inmunológico.
La lista de hierbas y frutos que favorecen a nuestro organismo es por demás extensa. Puedes investigar sus propiedades y combinar según tu necesidad. Y si le agregas el disfrute de beberlas, la ecuación resulta beneficiosa para tu salud física y mental. Entonces, ¿Qué infusión te gustaría probar hoy?
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