Pechugas de Pollo Rellenas de Plátano Macho y Frijoles

Aprende a preparar esta receta de Pechugas de Pollo Rellenas de Plátano Macho y Frijoles, por Sonia Ortiz en elgourmet

Ingredientes

  • Pechugas
  • Sal y pimienta c/n
  • Pan rallado 2 Tazas
  • Leche 1/4 Taza
  • Aceite de canola c/n
  • Pechugas de pollo 4 Unidades
  • Frijoles negros refritos 1 Taza
  • Huevo 2 Unidades
  • Harina de trigo 1/2 Taza
  • Platanos machos 3 Unidades

Equivalencias

Preparación de la Receta

  • Colocar en un bowl la pulpa de plátano y machacar hasta obtener un puré, sazonar con sal y reservar.
  • Colocar las pechugas de pollo abiertas tipo libro y poner un poco de puré de plátano en el centro de cada una y encima una capa de frijoles refritos negros.
  • Doblar los extremos ligeramente hacia adentro.
  • Enrollar uno de los lados opuestos para formar un cilindro.
  • Fijar cada cilindro con palillos de madera.
  • Reservar.
  • Batir ligeramente los huevos con leche y reservar.
  • Pasar cada rollo por harina y sacudir el exceso.
  • Sumergir en la mezcla de huevo y apanar pasando el pollo arrollado por el pan rallado.
  • Colocar los rollos en bandeja de horno aceitada y cocinar a 175° C por 50 minutos.
  • Chips
  • Pelar y cortar el plátano en rodajas delgadas y espolvorear con sal.
  • Sofreír en aceite bien caliente por ambos lados hasta cocinar, dorar y lograr que estén crocantes.
  • Armado
  • Servir las pechugas cortadas en rebanadas acompañadas de los chips de plátano.
Advertisement

Nuevas recetas enviadas directamente a tu inbox

Recetas fáciles y elegantes para que sigas cocinando toda la semana.
Suscribete a El Club Gourmet