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Merluza envuelta en calabacín
Merluza envuelta en calabacín
Aprende a preparar esta receta de Merluza envuelta en calabacín, por Sumito Estévez en elgourmet
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Ingredientes
Guarnición
Pak choy
3 Plantas
Ajo
2 Dientes
Manteca
2 cdas.
Sal y pimienta
A gusto
Merluza
Merluza
6 Filetes
Sal y pimienta
A gusto
Zucchini
8 Unidades
Pan rallado
2 Tazas
Ajo
2 Dientes
Tomillo
A gusto
Aceite de oliva
Cantidad necesaria
Salsa
Ajo
2 Dientes
Sal
A gusto
Manteca
2 cdas.
Pimiento colorado
1 Unidad
Tau si (porotos negros fermentados)
1 cda.
Crema de leche
2 Tazas
Varios
Hojuelas de bonito
50 g
Equivalencias
Líquidos
Sólidos
Litros
Mililitros
Tazas
Cucharas
Cucharaditas
Kilos
Gramos
Tazas
Cucharas
Cucharaditas
Preparación de la Receta
Merluza
Corte los
zucchini
en láminas finas con la ayuda de una mandolina.
Pique finamente el
ajo
.
En una fuente disponga las láminas de
zucchini
, sal, pimienta, el
ajo
picado,
tomillo
, aceite de oliva y deje
marinar
durante 10 minutos.
Pase mitad de las láminas de
zucchini
por pan rallado.
En una sartén caliente con aceite de oliva dore las láminas de
zucchini
por ambas caras.
Intercale 4 grupos de 6 láminas de
zucchini
(empanadas y simples) formando rectángulos y reserve.
Condimente los filetes de merluza con sal y pimienta.
En una sartén caliente con aceite de oliva dore los filetes de merluza por ambas caras.
Cubra cada filete de merluza con las láminas de
zucchini
y acomódelos en una fuente.
Termine la cocción en horno caliente durante 5 minutos o hasta que se vean dorados.
Salsa
Queme el
pimiento
sobre el fuego directo hasta que se vea de
color
negro y luego raspe su piel.
Corte al medio, extraiga las semillas y finalmente corte en bastones.
Pique finamente el
ajo
y el tau si.
En una
cacerola
derrita la
manteca
y dore el
ajo
con el tau si durante unos minutos sobre fuego alto.
Agregue el
pimiento
asado y deje cocinar unos minutos más.
Añada la
crema
de leche y continúe la cocción hasta que espese.
Licue la salsa, rectifique la sazón y reserve al calor.
Guarnición
Pique groseramente el pak choy.
Pique finamente el
ajo
.
En una sartén caliente con
manteca
saltee el pak choy con el
ajo
, sal y pimienta.
Presentación
Forme un espejo en la base de un plato, en el centro sirva una cucharada de pak choy y encima el pescado.
Espolvoree con hojuelas de
bonito
.
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