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Sopa Verde con Mix de Semillas
45 min
Sopa Verde con Mix de Semillas
Aprende a preparar esta receta de Sopa Verde con Mix de Semillas, por Marcela Lovegrove en elgourmet
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Ingredientes
Porciones
-
4
+
Mix de semillas
Aceite de coco
2 cdas
Semillas de zapallo
1/2 Taza
Cúrcuma
1/2 cdita
Curry
1/2 cdita
Semillas De Sésamo
1/3 Taza
Semillas de girasol
1/2 Taza
Sopa verde
Leche de coco
150 cc
Pimienta
c/n
Sal
c/n
Espinaca
1 Kilo
Ajo
2 Dientes
Quinoa
250 Gramos
Brócoli
1/2 Kilo
Caldo de verduras
1 Litro
Aceite
1 Chorrito
Equivalencias
Líquidos
Sólidos
Litros
Mililitros
Tazas
Cucharas
Cucharaditas
Kilos
Gramos
Tazas
Cucharas
Cucharaditas
Preparación de la Receta
Sopa
verde
En una olla con aceite,
saltear
ajo
picado, flores de
brócolí
, hojas de
espinaca
y cocinar por unos minutos.
Agregar caldo de verduras hasta cubrir y cocinar tapado hasta tiernizar el
brócoli
.
Añadir
quinoa
lavada, leche de coco, sal, pimienta y dejo cocinar la
quinoa
-10 minutos aproximadamente- y procesar transcurrido el tiempo.
Servir con el mix de semillas por encima.
Mix de semillas
En una sartén con aceite de coco, saltear semillas de
zapallo
, de girasol y de
sésamo
,
curry
,
cúrcuma
y mezclar bien hasta
dorar
las semillas.
Pasarlas por mortero.
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