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Vida saludable: Balance energético

Fuente: Dra. Paola Harwicz http://nutricionenlared.com/

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El balance energético se refiere al equilibrio entre las calorías que ingerimos y las calorías que nuestro cuerpo utiliza para realizar las funciones vitales y el ejercicio. Sin embargo, cada individuo tiene un metabolismo en el cual intervienen complejas interacciones y ajustes en respuesta a las calorías consumidas, la actividad física, la biología individual, el entorno y otros factores.

No existe un único responsable de la ganancia de peso. Los expertos coinciden que la obesidad es una enfermedad multifactorial, que involucra no sólo a la genética sino a una alimentación ... seguir leyendo »

Nacimos con la habilidad de registrar lo que el organismo necesita. NO comas de más

Ser cada vez más sedentarios y comer en exceso nos llevó a la epidemia de obesidad

Distintos factores biológicos intervienen en la conducta alimentaria, no todo es voluntad

Reducir 100 calorías al día es suficiente para lograr el descenso de 1-2 kg al finalizar el año

Come inteligente y muévete más.

Fuente: Dra. Paola Harwicz http://nutricionenlared.com/

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