Fiestas: el día después

Tras dos días festivos en donde la comida abunda, seguramente, tu estómago pide un descanso. Concédeselo: aún te falta despedir el año.

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Tras dos días festivos en donde la comida abunda, seguramente, tu estómago pide un descanso. Concédeselo: aún te falta despedir el año.


Aprovecha este fin de semana para relajarte, pasar tiempo al aire libre y comer sano. Eso te ayudará a reponer energías para la próxima fiesta. Para empezar, congela las sobras del día anterior y evita las comidas pesadas.
También es fundamental una buena hidratación: ingiere mucha agua y bebidas a base de frutas naturales .

Por estos días, te recomendamos no beber alcohol para que puedas desintoxicarte bien.

El ejercicio también es muy importante para las fiestas. Caminar luego de una comilona ayuda a la digestión y nos da la sensación de estar más livianos. Si bien la actividad física debe hacerse a lo largo de todo el año, en esta época hay que reforzarla.

Estos son pequeños consejos que para que los tengas en cuenta durante el período de fiestas.
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